养生八字诀：童心 蚁食 龟欲 猴行

古月湖

抄： 中医养生八字诀：童心 蚁食 龟欲 猴行 健康长寿是每一个人的共同愿望。然而要怎么做才能实现这个目标呢？世界卫生组织认为，人类是否健康长寿，60%取决于是否有健康的生活方式。今天向大家推荐中医养生八字诀，即“童心、蚁食、龟欲、猴行”，与您一起分享长寿的秘诀。 童心。就是要有儿童样的心理状态，生机勃勃。这是一种养神的好办法。保持童心有两点：一是天真无邪，决无欺诈撞骗、明争暗斗、占小便宜等恶习。二是单纯，思想倾向于美好、愉快、满足的感受。 蚁食。蚁食有两个内涵：一是像蚂蚁那样，饮少食微，即吃得少；二是像蚂蚁一样，什么都吃一点，即吃得杂。只要无害身心的食物，不需要过分求冷、热、精、细、美味。卫生当然要讲，但也不必过于苛求。 龟欲。乌龟以其寿命长，被奉为祥瑞的象征。对人来说，值得借鉴的是它与世无争的胸襟和一无所求的淡泊。在大是大非面前绝不能做缩头乌龟，但对一般问题，当学乌龟，以静制动，以不变应万变。 猴行。猴子是思想方面反应敏捷、行动方面活泼轻快，终日无片刻之息地具有朝气与活力的动物。猴子的长处有两点：其一，多动，这不一定就指跑步、打拳，平常尽量少坐车、电梯，以走路为主，达到锻炼目的的都算多动。其二、戒惰。多动偏重机体（身），戒惰偏重思想（心）。

天使黄龙飞

凡是值得学习的东西都值得及时练习. 1.童心:Think like a child. 2.蚁食:eat like an ant. 3.龟欲:desire like a turtle. 4.猴行:move like a monkey. 多谢古施主又一分好分享.

寒烟翠

感謝楼主的分享，学习了！ 也謝謝黃天使常常教我学英文！ 謝謝两位！

lzy

感恩的心

感恩楼主转帖!