多吃胡萝卜抵抗呼吸道疾病

自由人

春秋季节，气温多变，会直接影响上呼吸道黏膜的防御攻能，人体的抗病能力也会下降，当人体的免疫力下降时，病菌、病毒等就会乘虚而入，危害身体健康。 体内缺乏维生素A是罹患春季呼吸道感染性疾病的—大诱因。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫攻能下降。 在众多的食物中，胡萝卜最能补充维生素A。因为胡萝卜富含胡萝卜素，其含量在蔬菜中名列前茅，大量的胡萝卜素在小肠中受酶的作用，可大量转化为维生素A，从而可有效补充维生素A，增强人体免疫力，避免呼吸道疾病的发生。

bobo2011

好贴!

自由人

引用第1楼bobo2011于2012-03-01 22:40发表的 : 好！

谢谢2011顶帖给力。

飘雪-

胡萝卜具有很高的保健作用和医疗价值，据资料~美国食品专家却告诫人们：“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。 因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，引起肝病。所在，人们要改变“胡萝卜下酒”的传统吃法，胡萝卜不宜做下酒菜，饮酒时也不要服用胡萝卜素营养剂，特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上饮酒，以免危害健康。 谢谢楼主好贴。

顺情顺意

引用楼主自由人于2012-03-01 22:06发表的 多吃胡萝卜抵抗呼吸道疾病 : 春秋季节，气温多变，会直接影响上呼吸道黏膜的防御攻能，人体的抗病能力也会下降，当人体的免疫力下降时，病菌、病毒等就会乘虚而入，危害身体健康。 体内缺乏维生素A是罹患春季呼吸道感染性疾病的—大诱因。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫攻能下降。 在众多的食物中，胡萝卜最能补充维生素A。因为胡萝卜富含胡萝卜素，其含量在蔬菜中名列前茅，大量的胡萝卜素在小肠中受酶的作用，可大量转化为维生素A，从而可有效补充维生素A，增强人体免疫力，避免呼吸道疾病的发生。

呆饮酒时一下忘记； 多谢街坊提醒

易露

健康之道。好样

快乐仙子

谢谢楼主好帖让我茅塞顿开，为了抵抗呼吸道疾病，从今天起我要多吃胡萝卜啦。

玫瑰花

谢谢自由人的健康帖子，胡萝卜煮多少时间才适合呢？

自由人

引用第7楼玫瑰花于2012-03-02 18:42发表的 : 谢谢自由人的健康帖子，胡萝卜煮多少时间才适合呢？

胡萝卜中的胡萝卜素是一种脂溶性物质,吃胡萝卜时最好煮１一２小时.生吃胡萝卜只有10%左右的胡萝卜素被吸收，其余的会随着新陈代谢排出体外。

自由人

引用第4楼顺情顺意于2012-03-02 11:19发表的 : 呆饮酒时一下忘记；多谢街坊提醒

关心健康，就要关注饮食，远离那些不合理的饮食生活习惯。