摄入人体糖分, 食用红糖最佳

雨柔

人体需要糖的摄入以保持其健康的状态, 但是经常食用甜食, 虽为身体补充了糖分, 却同时也为身体带来了安全隠患. 如果要在甜食和健康之间找到平行, 最好就是吃红糖. 红糖, 也叫<<黑糖丶褐糖>>, 含有较多的铁丶钙丶钾丶镁等矿物质, 具有很高的营养价值, 而且有利于身体内酸鹼平行. 中医认为, 红糖有活血散瘀丶温中散寒等作用. 但是红糖性温, 经常上火丶口干舌燥的人应当少吃. 食用时将红糖煮成红糖水喝更易于吸收其中的营养成分, 且具有补中益气丶健脾胃的功效. 另外, 据<<健康生活报>>报道, 低聚果糖丶低聚乳糖丶低聚异麥芽糖等是比较好的选择. 它们的热量很低, 具有调整生态平行的作用, 有的被称为<<双歧因数>>, 能促进体内有益菌的生长, 抑制肠道致病菌和腐败菌的增殖. 感谢光临!

lianhua

坐沙發學知識！謝謝樓主！

tinyapple

莲花姐, 问安好!

雨叶冰竹

原来红糖有那么多的好处。谢谢雨柔小妹!

ynn

谢谢雨柔分享食用红糖的养生知识！

易露

多谢雨柔妹妹推荐食用红糖最佳知识.受益良多.笑纳！

雨柔

lianhua: 坐沙發學知識！謝謝樓主！

咱们一齐学! 感谢靓靓捧场! 感谢靓靓评分!

雨柔

雨叶冰竹: 原来红糖有那么多的好处。谢谢雨柔小妹!

红糖比白糖贵, 不知是否营养高的食物价钱也相对的高些. 感谢雨叶靓靓姐姐捧场!

雨柔

ynn: 谢谢雨柔分享食用红糖的养生知识！

感谢 ynn 的捧场! 谢谢您!

雨柔

易露: 多谢雨柔妹妹推荐食用红糖最佳知识.受益良多.笑纳！

美好的祝福送给易露! 感谢易露的祝福! 感谢您!