小小草苑——健康保養專欄

真光

小牛牛:

真光

小小草學姐 你好!你上边 說個野真有甘神奇嗎?

真光gg/jj你好,你試驗一次就有結果,我也想知!

小牛牛:你個名幾得意,但文章是小草草學姐發表的,那只有她才邦到你!

［此帖子已被 真光 在 2009-9-29 23:47:20 编辑过］

小小草

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<div><div><div><div><div>Subject:關於耳垢的知識..作者曾鴻鉦醫師（台中市世鴻耳鼻喉科）</div></div></div></div><div>
> 林小姐坐在診\療椅上，氣定神閒的說：我的右耳裡面有一隻小蟑螂，
> 麻煩醫師幫我取出來。
> 我用檢耳鏡一看，真的有一隻小蟑螂靜靜的躺在她的右耳道中。</div></div><div>> 我很快的用小鑷子將這隻已經死掉的蟑螂取出，看她輕鬆的表情， </div><div>> 我很好奇的問她：發現有蟑螂進入耳朵時，妳是怎麼處理？
> 林小姐說：我是學護理的，昨晚發覺有蟲跑進耳朵時，趕快翻書查資料。
> 立刻按照書中所說的，右耳朝上，將沙拉油倒滿整個右耳，維持了5-6分鐘後，
> 再將右耳朝下，讓耳朵裡面的沙拉油流出來，然後今天就來請醫師將此蟑螂取出。
>
> 看著林小姐的優雅，不禁讓我想起前一段時間，有位張太太，
> 連闖十幾個紅綠燈，直闖診\療室，直呼我要掛急診\！
> 有螞蟻跑到耳朵裡面，痛死我了 ……。
> 的確，當有蟲蟲誤闖您的耳朵時，經常會讓人坐立難安，難以忍受。
>
> 如果它恣意的叮咬，保證讓您感覺耳朵痛的要命；
> 如果它在耳朵內衝來飛去的，會讓您感覺耳鳴；
> 如果像蟑螂等體型較大的蟲蟲，更會讓您感覺耳朵好像塞住般，
> 聽聲音好像隔著一層東西。
>
> 很多人直接的反應，就是拿棉花棒或手指來挖耳朵，試圖將這不速之客給掏出來。
> 但是，往往事與願違，基於生物本能性的反應，當這些蟲蟲看到有東西由外而內靠近時，
> 必定是驚慌的往更深處逃竄；這將讓您更加的難過。
> 於是您的動作更劇烈棉花棒也挖的更深，結果經常挖得外耳道皮破血流。
> 甚至將耳膜挖破洞，但是蟲蟲仍然在耳朵內逃竄。
>
> 這也難怪張太太要連闖十幾個紅綠燈來掛急診\了，因為這些蟲蟲快把她給搞瘋了！
> 當半夜不幸遇上蟲蟲危機時，您只要記得這個簡單的小常識，就不會驚慌失措了。
>（如果您的耳膜沒有破洞、不曾流膿，聽力又正常的話，通常耳膜是沒有破洞的），
> 首先躺下來，有蟲進入的耳朵朝上，您可以將家中的嬰兒油、或者甘油、
> 甚至沙拉油，慢慢的倒入耳朵，直到整個耳朵充滿為止。
> 再讓它泡個 5-6 分鐘，然後將耳朵朝下，讓倒入耳朵內的油，慢慢的流出即可。
> 因為這些油，可以有效隔絕空氣，耳朵內的蟲蟲必死無疑，您就可好好睡個覺，
> 等第二天再請耳鼻喉科醫師幫您取出這些蟲蟲即可。
>
> 當然您也可以利用蟲蟲的驅光性，使用照光法─也就是拿一支手電筒，照著外耳道，等蟲蟲慢慢爬出來。
>
> 這個方法通常花費的時間比較久，因為這些蟲蟲並不會一照光，馬上就乖乖的跑出來，
> 可能還會在您耳朵內試探性的晃來晃去，再慢慢爬出來。
> 所以，您可能要忍耐一段時間，不可以因為螞蟻在耳朵內爬來爬去，而忍不住又拿棉花棒去挖耳朵。
>
> 根據多年的臨床經驗，我發現一個很有趣的現象，
> 就是會發生蟲蟲危機的耳朵，通常耳道都是很乾淨的，耳垢很少的。
>
> 經常有患者問我要怎樣保養耳朵？我的回答也經常讓他們很意外。
>
> 我常常建議我的患者，最好的耳朵保養之道就是不要管它，
> 不要用棉花棒去清耳朵，不要用耳挖子去挖耳垢。
> 耳朵不去理它，通常很少會需要找耳鼻喉科醫師。
> 但是如果對耳朵過分照顧的話，經常又挖又清，反而有可能因為耳朵出問題， </div><div>> 要找耳鼻喉科醫師。
> 很多人的第一個反應就是，耳垢很多，不挖會堵住啊？！
> 洗完澡或游泳後，耳朵感覺進水，不是要用棉花棒將水清乾淨嗎？
> 但事實上，人體的構造是非常奇妙的，耳朵本身，
> 就有自我清潔保護的功能，根本不勞您費心。
>
> 外耳道持續不斷的有耳垢分泌，而此耳垢也會自然的慢慢排出於外耳道。
> 況且耳垢其實對外耳道有保護作用，除了有抑菌作用外，它也可以防止一些小蟲 </div>

Ø 誤闖入外耳道中。
>
> 耳垢經常挖的很乾淨，可能使外耳道的皮膚缺少油脂，而會乾燥覺得搔癢。
> 有時表皮挖受傷，可能引起細菌或黴菌的續發性感染；
> 用棉花棒清耳朵時反而可能會將耳垢往內推，進而堵塞耳朵，影響聽力。
> 有時挖耳朵時，自己不小心或手被人碰到，誤傷外耳道導致皮破血流，
> 或甚至耳膜挖破，嚴重影響聽力。

雷淑娜

祝小小草姐姐中秋吉祥快乐！

小小草

淑娜妹妹，謝謝您中秋的祝福！

在這人月兩圓的日子裏，並祝您和您的家人，

還有我們的老師、同學、校友、網友們中秋快樂，平安吉祥！

自由松鹤

小小草：

您好！

看到您的保健贴我受益不少！谢谢！

小小草

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世界上最美最毒的花

[夜來香]在夜間停止光合作用，排出大量廢氣，長期將其
擺放在客廳或臥室內，會引起人頭昏、咳嗽，甚至失眠。

[鬱金香]花中含有毒鹼。人在這種花叢中呆上兩小時就
會頭昏腦脹,出現中毒癥狀,嚴重者可有毛發脫落。


[夾竹桃]它地莖、葉乃至花朵都有毒。 <div></div>

它分泌
地乳白色汁液含有一種夾竹桃↓，誤食會中毒。

[水仙花]其鱗莖內含有拉丁可毒素，誤食後會引起嘔吐、腸炎。 <div></div>

葉和
花地汁液可使皮膚紅腫，特別當心不要把這種汁塗弄到眼睛?去。

[杜鵑花]黃色杜鵑花中含有四環二↓類毒素，
中毒後引起嘔吐、呼吸困難、四肢麻木等。

[一品紅聖誕紅]全株有毒，有白色乳汁刺激皮膚紅腫
，引起過敏性反應，誤食莖、葉有中毒死亡地危險。


[馬蹄蓮海芋]花有毒，內含大量草本鈣結晶
和生物鹼等，誤食會引起昏迷等中毒癥狀。


[虞美人]全株有毒，內含有毒生物鹼，尤以果實毒性最大，誤
食後會引起中樞神經系統中毒，嚴重地還可能導致生命危險。


[白花曼陀羅]原產於印度，近年來我國
各地均有栽培，植株有毒，果實有劇毒


[花葉萬年青]花葉內含有草酸和天門冬素，誤食後則會引起
口腔、咽喉、食道、胃腸腫痛，甚至傷害聲帶，使人變啞。

[南天竹]又名天竹,全株有毒,主要含天竹鹼、天竹
等,誤食會引起全身抽搐、痙攣、昏迷等中毒癥狀。

[含羞草]內含有含羞草鹼。接觸過多會引起眉
毛稀疏、毛髮變黃，嚴重者還會引起毛髮脫落。 <div></div><div><div>

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小小草

自由松鹤:

小小草：

您好！

看到您的保健贴我受益不少！谢谢！

自由松鶴：不客氣！能有所受益就好。祝大家健康！

小小草

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梨和加熱過的梨汁都有加速排出體內致癌物質的功能

韓國首爾大學醫學院預防醫學科楊美熙教授領導的研究小組

去年9月發表報告指出﹐飯後吃? €梨﹐積存在人體內的致癌物質可以大量排出。

調查結果顯示﹐吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴﹐在吃梨後會顯著降低。研究人員對吸菸者進行了試驗,讓他們在4天內連續每天吃750g左右的梨﹐並測定吃梨前後小便中多環芳香烴的代謝產物1-羥基芘含量。測後發現﹐吸煙6小時後再吃個梨﹐人體血液內1-羥基芘含量會大量經尿液排出。如果不吃梨 ﹐1-羥基芘毒素只能排出很少量。調查結果說﹐加熱過的梨汁含有更大量的抗癌物質───多酚。

給注射過致癌物質的小白鼠喝這樣的梨汁﹐白鼠的尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素﹐從而預防癌患。

「梨和加熱過的梨汁﹐都有加速排出體內致癌物質的功能。」

專家建議：在人們熱衷於吃煎烤食品﹑快餐類食品的今天﹐飯後吃一個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。

Nglouie

饭后一梨，有助健康fficeffice\" />

------谢谢小小草的好介绍

小小草

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媽媽們，這裏提供不少可以讓你的冰箱像你一樣整潔的“佳法”，不過當中的“剩菜放
進保鮮盒，要吃時直接放進微波爐”這一項我就不鼓勵了。</div><div> </div><div> </div>不錯的建議喔
<div>> 超棒</div>

<div>> 作者應該封他為廚 房 博士</div>

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> Q1. 冰箱裡面的食物，常常放到過期，到底該如何預防這種情況發生？ <div>> 輕鬆解決冰箱收納的八大難題（上） > 文╱陳映如　攝影╱蕭維剛　拍攝協助╱高佳林實業股份有限公司　特別感謝╱陳詠如</div> <div> </div> <div>> Q1. 冰箱裡面的食物，常常放到過期，到底該如何預防這種情況發生？ </div> <div>> > 　　 </div> > <div align=\"right\"> <div>> </div> <div>> </div> <div>> </div> <div>△ </div> <div>回> TOP </div> <div>> </div> <div> <div> </div> > Q2. 袋狀的調味料或食品，像是砂糖、芝麻、麵粉、起司粉等，開封後該如何收納？ <div> </div> <div>> Q2. 袋狀的調味料或食品，像是砂糖、芝麻、麵粉、起司粉等，開封後該如何收納？ </div> <div> </div> > <div align=\"right\"> <div>> </div> <div>> </div> <div>> </div> <div>△ </div> <div>回> TOP </div> <div>> </div> <div> <div> </div> > Q3. 美乃滋、蕃茄醬這種軟質瓶身的調味品，剩一點點想倒著放，但怎麼擺才不會東倒西歪 <div> </div> <div>> Q3. 美乃滋、蕃茄醬這種軟質瓶身的調味品，剩一點點想倒著放，但怎麼擺才不會東倒西歪？ </div> <div> </div> > 　　 <div> </div></div></div> </div></div> <div>> <div> > 廚房收納 </div> <div> </div> <div> </div> <div>> <div> </div> > Q4. 牙膏狀的芥末和管狀的美乃滋很小條，放在冰箱常找不到，到底怎麼辦？ <div>> 輕鬆解決冰箱收納的八大難題（中） > 文╱陳映如　攝影╱蕭維剛　拍攝協助╱高佳林實業股份有限公司　特別感謝╱陳詠如</div> <div>> <div> </div></div> <div>> Q4. 牙膏狀的芥末和管狀的美乃滋很小條，放在冰箱常找不到，到底怎麼辦？ </div> <div>> </div> > <div align=\"right\"> <div>> </div> <div>> </div> <div>> </div> <div>△ </div> <div>回> TOP </div> <div>> </div> <div> <div> </div> > Q5. 奶球、小包的蕃茄醬、醬油等小物，該如何收納，才會整齊又好找？ <div>> <div> </div></div> <div>> Q5. 奶球、小包的蕃茄醬、醬油等小物，該如何收納，才會整齊又好找？ </div> <div> </div> > <div align=\"right\"> <div>> </div> <div>> </div> <div>> </div> <div>△ </div> <div>回> TOP </div> <div>> </div> <div> <div> </div> > Q6. 剩菜一堆，好煩惱，該如何放進冰箱？ <div align=\"center\"> <div>> <div> </div></div> <div>> Q6. 剩菜一堆，好煩惱，該如何放進冰箱？ </div> <div> </div> </div> > Q7. 辣椒醬、蠔油、沙茶醬等調味罐一大堆塞在冰箱，每次要拿都很不方便，該怎麼辦？ </div></div></div> <div>> 輕鬆解決冰箱收納的八大難題（下） > 文╱陳映如　攝影╱蕭維剛　拍攝協助╱高佳林實業股份有限公司　特別感謝╱陳詠如</div> <div>> <div> </div></div> <div>> Q7. 辣椒醬、蠔油、沙茶醬等調味罐一大堆塞在冰箱，每次要拿都很不方便，該怎麼辦？ </div> <div>> </div> > <div align=\"right\"> <div>> </div> <div>> </div> <div>> </div> <div>△ </div> <div>回> TOP </div> <div>> </div> <div> <div> </div> > Q8. 東西一包包冰到冷凍庫，要用時常搞不清楚是什麼，該如何解決？ <div>> <div> </div></div> <div>> Q8. 東西一包包冰到冷凍庫，要用時常搞不清楚是什麼，該如何解決？ </div> <div> </div> <div> </div> <div> > 廚房收納 </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> <div> </div> > 廚房收納困擾一次解決：冰箱篇 <div>> 你每天經過廚房是否被狹小的空間絆住了？又是大小滿桌的調味料、黃膩膩的油煙、外加流理台堆滿了待洗的碗盤，如此雜亂的空間何時才有明亮的一天？以下我們特別針對廚房收拾所產生的困擾，從冰箱、廚櫃、流理台週邊抓出問題，依視線所及去做動線的規劃，讓你每天愉快的做料理去！ > POINT 1：冰箱篇 > 冰箱是食物的大本營，一天精力的來源，每天食物進進出出關於「新鮮」你掌握了多少，其實理冰箱像減肥，如臨深淵，如「理」薄冰！每週把握定食定量的原則，才能吃出健康、吃出好心情！ > ‧ 養成「70％∕七分飽」的好習慣吧！ > Ｑ：冰箱一旦東西放滿了，就很難整理，收取也都變得不方便，該如何整理才好呢？ > Ａ：冰箱不該「放滿」！以七分滿為原則！ > 我們說「空間要利用到極致」、「從無空間處創造空間」，這道理是不錯的，可是！此道理並不適用於冰箱！因為冰箱一旦塞滿了，會嚴重影響空氣對流，不但冷凍的效果會大減，也更浪費電。而且，東西愈多，愈會看不清楚裡面放了什麼東西，除非你在冰箱門上貼大字報提醒自己，不然通常兩個禮拜過去，你就會開始逐漸忘記迷霧森林的深處塞了什麼，一眼沒看到，就又再買一次了。所以，至少要讓自己的冷藏庫存貨量維在總收納空間的70％以下喔！ > ‧ 三十元商店走一圈 小塑膠籃便宜又好用 > Ｑ：如何可以把握家人一週的食物量呢？算起來可是挺傷神的哩！ > Ａ：利用小塑膠籃分裝好每天要烹調的食材。 > 去過三十元商店之類的雜貨商場嗎？可曾注意過那兒看起來挺不起眼的方型塑膠籃？其實在冰箱的整理上，它可是很能夠「小兵立大功」的哦！把買回來的菜，一面計畫哪一天要烹調哪幾樣，一面把那幾樣菜放入該天份的籃中分好，如此一來，做菜當天清空那一籃的菜就好了。 > ‧ 超薄小抽屜 微不足道卻令人意外的ＤＩＹ > Ｑ：薄片狀的東西，像藥品、整片的巧克力，稍微多一點，冰箱門就很難放了，會滑出來，這要如何是好？ > Ａ：可以用錄影帶空殼和黏貼式掛勾，特別做「薄片狀物」的專用小抽屜。 > 市面上有好幾個廠牌的錄影帶殼子都是透明的（其實不透明也無所謂），在上面倒著貼一個小掛勾，就是很好用的小抽屜了。薄片狀的東西，用幾個自製小抽屜分個類，就可以收納得方便又有效率。 > 當然，任何吃不完的藥品，如果不是常備性藥，吃到病一好，剩下的就要立刻丟，千萬不可以「沒吃完好浪費」，而硬把它吃完，否則只會更傷身！ > ‧ 一物多用！收納點子用不完！ > Ｑ：更大的薄片狀物要怎麼放呢？ > Ａ：辦公室整理文件用的文件架也很好用。 > 像海苔、乾海帶、魷魚片、調理包之類的大型扁平狀物，前述的錄影帶殼抽屜是不敷使用了，我們在辦公室用來放文具紙張的平置式文件架，卻可以派上大用場。無論是有抽屜的，或是分幾格的，都蠻不錯用的。只要是可以做到「分類」的東西，在收納上都是有意義的。 > 會放到雜亂的情形，常常就是因為太多疊在一起遮住了。再者，有些東西是怕壓的。分成幾層，就可以保護到這些不能壓的食物。 > ‧ 一個小托盤製造貼心的早餐特區 > Ｑ：牛油、牛奶、果醬 天天早上要用，拿進拿出的好煩呀！ > Ａ：將每次都一同行動的東西編入同一個小隊集體行動！ > 豐盛的早餐會帶給人一天的好心情，如果早餐的內容變化不是很大，建議你把早餐會用到的食材，全都納入一個托盤之中。同理如果是吃中式早餐，醬菜、豆腐乳等配菜也可以如法炮製。 > ‧ 瓶瓶罐? 爣⑥n站 輕輕鬆鬆拈出來 > Ｑ：放久了會壞的調味料，像蕃茄醬、起司粉，不大瓶，放冰箱門很浪費空間，放冰箱裡又會和其他食物混一起，難收難拿，這要如何處理？ > Ａ：可以用長方型的塑膠盒當抽屜用。 > 東西多的時候，往往亂的東西放著擠來擠去，會更亂。對任何雜物，買個長方型的置物盒，把瓶瓶罐罐都關在裡面集中管理，要用時抽出來，一目瞭然。而且，有了這個可直抽的小抽屜，放在靠裡面的瓶瓶罐罐，也一抽就拿到，不會再需要移開什麼東西又再掏半天的無謂動作了。 > ‧ 用透明容器分隔 一目瞭然的收納空間 > Ｑ：當歸、參片、薏仁之類的乾貨，用塑膠袋紮著，堆一起之後就很不好找，該如何整理呢？ > Ａ：用方便的密閉式容器來裝的話，就一目瞭然了。 > 東西密密地堆成一團，就會一層遮住一層，永遠搞不清楚藏了年代多久遠的東西。但，如果用趨近方型的透明容器收納，只要取出適當的間距，就不會那麼難找了。而且，這類容器兼具抽屜的效能，拿取時也會方便很多。只要添加新貨的時候，也會知道該併入哪個庫，不會再有分散三處的三個不同年份塑膠袋中都紮著同一種乾貨的怪現象發生了。 > ‧ 冰箱要清爽 先分類再收納 > Ｑ：除了各種小技巧之外，冰箱的收納還有什麼大原則呢？ > Ａ：所有要放進冰箱的東西，都要依種類分別收納，這是維持冰箱內秩序的大原則。 > 「分類」是收納的一個大原則，有人以大小分，有人以用途分，這都不要緊，要緊的是建立出有效率的系統。 > 如何把食物分好類？可以利用前述大小不等的塑膠籃，為這些「族群」在冰箱內畫出「勢力範圍」，這樣就絕不會打架了。 > 種種分類法，像是：明日便當區、起司果醬區、泡菜剩菜區等等，依個人生活方式不同而可以發揮創意。找出符合自己的生活流程排列組合。 > ‧ 加上醒目的提醒標誌 就不容易忘記 > Ｑ：</div> </div></div></div></div></div>