墨尔本的跑步日（图文报道）

刘树民

[mp3=1]http://bu.34165.info/COFFdD0xMzExMzQ0NDM0Jmk9NTguMTEwLjE4Mi4xNjYmdT1Tb25ncy92Mi9mYWludFFDL2M0LzY2L2I4YmU5NTAwOGI0ZjE3NDk3YmFkYTQwNWRlNzA2NmM0Lm1wMyZtPWVlMzAxNDgwNmYxZmYxNTNkYjQ3M2UyNTgyMjE5ZGI4JnY9bGlzdGVuJm49z/LN+cnx06UlMjCy2LjoJnM9utrRvNfTus+zqtfpJnA9bg==.mp3[/mp3] 墨尔本的跑步日 （图文报道） 今天是墨尔本一年一度的大型跑步活动日（Run Melbourne），我喜欢墨尔本人对体育的痴情，特别他们那种重在参以 ，享受过程，对最先到达终点已是不很重要这一点更加敬佩。而今天我所摄影的人物，他们的精神面貌就可以告诉我们这一点。 下面让我们一起来分享这一乐趣吧。

刘树民

首先让我们看看墨尔本今天的跑步日的比赛行程图

刘树民

墨尔本的跑步日比赛分25公里 10公里 五公里，参加的人数很多，老中青幼都有。

刘树民

我因为来迟了，比赛已经进行了很久，这是我看到有些人正在换衣服准备参加比赛。

刘树民

墨尔本的跑步日之一

朋友靓女

引用楼主刘树民于2011-07-17 15:54发表的 墨尔本的跑步日 : 墨尔本的跑步日 今天是墨尔本一年一度的大型跑步活动日（Run Melbourne），我喜欢墨尔本人对体育的痴情，特别他们那种重在参以 ，享受过程，对最先到达终点已是不很重要这一点更加敬佩。而今天我所摄影的人物，他们的精神面貌就可以告诉我们这一点。 下面让我们一起来分享这一乐趣吧。

还没有起跑丐快有奖牌了；民兄是唔是快的？

刘树民

今天发帖特别慢，如果这样的速度参加墨尔本的跑步比赛就惨了，幸好贵在参与。

刘树民

引用第5楼朋友靓女于2011-07-17 16:16发表的 : 还没有起跑丐快有奖牌了；民兄是唔是快的？

哈哈，因为我来迟了，部分比赛已经完了，所以有些人已经得到奖啦。同时因为您坐了头位，那些美女的奖牌一定会给您啦，谢谢您的到来分享。

刘树民

网上资料说跑步有很多好处： 一、跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤 维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。

刘树民

二、骨骼是身体的支架，人体活动的杠杆。处在生长发育期的青少年，坚持跑 步能改善血液循环，增加骨细胞营养物质的供应，提高骨细胞的生长能力，从 而促进了骨的正常发育。老年人，新陈代谢减弱，肌肉逐渐萎缩，骨骼出现退 行性改变，骨与关节疾病也越来越多。坚持跑步能加强新陈代谢，延迟骨骼的 退行性改变，预防老年性骨与关节病的发生，从而使您延缓衰老。